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葉酸サプリメントの安全性

葉酸サプリメントの安全性

健康のために葉酸サプリメントを利用する人が多いですが、
商品の安全面はどういったものでしょう。

 

葉酸サプリメントの品質について、
国民生活センターが調べています。

 

テストの対象となった製品は、葉酸が配合されていると
いう宣伝をしているカプセルや、錠剤についてです。

 

サプリメントからの葉酸の摂取は服用する量やタイミングによっては、
胎児に何らかの影響を及ぼす可能性があるかもしれないといいます。
テストでは、サプリメントからの葉酸補給が体に悪影響がないかも
調査されています。

 

商品テストの結果によれば、ほとんどのサプリメントが許容範囲で
おさまっていたとのことです。成分表示量だけ見た時には葉酸の
摂取量は許容範囲のように見えたとしても、その葉酸が食事性
葉酸なのか、モノグルタミン酸型の葉酸なのかで違いがあることは
知っておきましょう。

 

葉酸サプリメントを使う時は、使用量に気を配ってください。
嘔吐感、倦怠感、不眠症、消化不良、食欲の低下など、
葉酸を過剰に摂り過ぎてしまった時には、
体にトラブルが起きることがあります。

 

1日の葉酸サプリメントの摂取量をきちんと守っていれば
副作用の心配はないといえるでしょう。
年をとってくると、ビタミンB12の不足が葉酸の摂り過ぎで
隠蔽されてしまうという恐れがあるといいます。
なるべくサプリメントではなく食べ物から葉酸を摂取したほうが良いでしょう。

 

 

 

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