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葉酸のサプリメントの商品について

葉酸のサプリメントの商品について

妊娠している人は、葉酸のサプリメントを利用すると
体にいいとされています。ビタミンの一種である葉酸は、
体に重要なものだといいますが、どんな作用があるのでしょうか。

 

葉酸の名称の由来は、ほうれん草から発見されたことによります。
葉酸は妊娠初期の細胞分裂が活発に行われる時の
赤ちゃんの成長に必要な栄養素です。

 

神経管閉鎖障害という疾患が子供に出ないように、
葉酸を取り入れます。神経芽細胞腫を抑制する作用も
葉酸にはあると言われており、とても大事な成分です。

 

妊娠初期といっても2~4週くらいの頃のことで妊娠に
気が付かないことも多いでしょう。妊娠を希望している人は、
妊娠前から葉酸サプリメントを使っておくのもいい方法です。

 

サプリメントを使えば、食事がなかなかすすまない、つわり中でも、
栄養摂取をすることができます。
葉酸サプリメントは、妊娠初期の胎児に効果があるばかりでなく、
がん細胞をふやさない効果や、認知症の対策、脳卒中の予防
などにも効果を発揮するといいます。

 

最近は心筋梗塞、心臓発作などの心疾患やアルツハイマーの
予防効果もあるとして葉酸は注目されています。
ブロッコリー、ほうれんそう、モロヘイヤなどの葉物の野菜には
葉酸が多く、その他にも海草や豆類から補給することができます。

 

しかし、葉酸は熱に弱いので約半分の栄養素が壊れてしまうと
いいます。効率よく葉酸を摂取するためには、
サプリメントを利用することをおすすめします。

 

 

 

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