ポリフェノールサプリメントの抗酸化力

健康のために、サプリメントでポリフェノールを摂取している
人が多くなってきているといいます。
たくさんの植物に含まれているポリフェノールとは、
苦味や渋みの成分で、種類は5千種以上もあるそうです。

 

ポリフェノールには強い抗酸化力があるので、
ポリフェノールのサプリメントが注目されているのです。
効果的に活性酸素を除去できるのが抗酸化力で、
年をとることが原因で起きる体内の変化を止めることができるそうです。

 

しみやしわ、たるみのないお肌をキープし、
ニキビや肌トラブルの解消をすることも、
活性酸素を抑えて老化を防止することによって
不可能ではないといいます。

 

コレステロールをコントロールするのに、ポリフェノールが有効だといいます。
ポリフェノールのサプリメントは、動脈硬化、高血圧、糖尿病の改善に
利用されているといいます。

 

イソフラボン、タンニン、カテキン、フラボノールなどがポリフェノールとして
良く知られています。ブルーベリー、緑茶、バナナ、大豆など天然の
食材ではいろいろな植物から摂り入れることができます。

 

ポリフェノールは体の中にとどめておくことはできないので、
だいたい3〜4時間で消耗します。数時間おきにコーヒーや緑茶を
摂っても良いのですが、あまりフェインが好きではない人には無理でしょう。

 

ポリフェノールをサプリメントでこまめに摂取するというのが
簡単で良い方法だといえるかもしれません。

 

 

 

トップへ戻る