太陽光発電

日焼けの種類について

日焼けの種類について

日焼けとは、紫外線を浴びることでおきる
皮膚の炎症やメラニン色素の沈着です。

 

通常は日光によって起きますが、人工の紫外線でも
日焼けと同様の効果が得られるものもあります。
効果的に紫外線によって、骨を作るのに必要なビタミンDを
生成することができます。

 

皮膚の老化を早めるのが、紫外線による日焼けです。
白内障などの目の病気にかかりやすくなりますし、
活性酸素を増加して体にとってマイナスな作用があります。

 

マイナス面ばかりが紫外線にあるわけでがないですが、
デメリットのほうが大きいと考えられているのが日焼けなのです。

 

日焼けには、サンターンという皮膚の炎症や火傷と、
サンタンニングという褐色に色づいた肌になる日焼けがあります。
サンバーンは波長の短い紫外線によって起きるもので、
皮膚へのダメージが大きいといいます。ひどいサンターンでは水ぶくれやむくみ、
熱や痛みを伴います。

 

紫外線のエネルギーから皮膚細胞とそのDNAを守るために、
サンタンニングというものが肌のメラニン色素を増加することによって起こります。
個人によって差があるのが紫外線による日焼けの度合いで、
サンタニングが全く起こらない人やサンバーンがひどい人もいるようです。

 

日光に当たって8〜24時間で、普通はサンバーンがピークになり
サンタンニングが起こってくるのはあとです。紫外線による日焼けのしすぎは、
サンタンニングもサンバーンも、肌に損傷をあたえることもあるので要注意です。

 

 

日焼けのデメリット

 

日焼けのデメリットについてです。
紫外線による肌の日焼けは、どんなデメリットがあるのでしょう。
かつては子どもは小麦色になるくらい日焼けしたほうが丈夫に
育つと言われていました。日焼け対策は小さい頃からがしっかり
することが大切ということが最近ではよく言われています。

 

さまざまな健康上のトラブルを日焼けが引き起こすこと場合があるのです。
肌のしみやしわの増加が、日焼けによるデメリットとしてあげられます。
しみやしわが年をとると増えると言いますが、年をとることだけが原因ではないのです。

 

紫外線によって長期間積みかさなった紫外線の影響が、
年齢を重ねると同時に目に見える形で表面に出てくるのです。
日焼けなどでつくられるメラニン色素によるものが、お肌のしみです。

 

若いころは新陳代謝が活発なため、肌にメラニン色素ができても
古くなった皮膚と共に体外に排出されます。年を取ると肌の代謝が遅くなり、
シミやくすみが残りやすくなります。年を取るにつれて弾力が失われ、
たるみやくすみが目立つようになるのが若いころに日焼けをした肌で、
これは紫外線による光老化が原因です。

 

紫外線のデメリットだといえるのは、活性酸素が増加することもあげられます。
もともとは体外から侵入したウイルスなどを守る役割が活性酸素にはありますが、
内臓や皮膚に少しずつダメージを与え、悪影響いろいろと与えるといいます。
できるだけ日焼けをしないように心がけ、
太陽光の下で活動する時は紫外線に気を付けましょう。

 

 

日焼け対策

 

紫外線による日焼けを避けるためには、幾つかの方法があります。
最も一般的な方法は、日焼け止めクリームや紫外線対策グッズの活用です。

 

クリームやオイルが多い日焼け止めは、紫外線吸収材と、
紫外線散乱剤などを配合したものです。いったん紫外線を吸収し、
熱エネルギーにして放出してくれる働きを紫外線吸収剤は持っています。

 

直接肌に紫外線が当たらないように反射させるのに有効なのが、
紫外線散乱剤です。2層タイプの日焼け止めの場合には、
使用するまえによく振るようにしましょう。
隅々に塗ってから、同じ量を重ねづけすると、顔には有効です。
忘れずに、首や耳、えり足にも塗るようにしましょう。

 

日傘や帽子、サングラスなどで紫外線が肌に直接当たらないようにします。
日傘はなるべく柄を短く持ち、肌に近い位置を保つことが大事です。
サングラスは、色が濃すぎると目の瞳孔が開きやすくなるため、
UVカット加工がされている、色の薄いものがおすすめです。

 

日焼け対策には、長ズボンや手袋などの肌の露出をあまりしない服装も有効です。
空が澄み雲が少ない快晴の日は、それほど気温が高くなくても、紫外線が案外
多いことがあるといえるでしょう。可能なら外出を避けるなどの心がけも、
紫外線の強い時間帯はすることが大切です。

 

紫外線は窓から差し込む光にも含まれており、
日焼けの要因となりますので気を付けたほうが良いでしょう。

関連ページ

老け顔からの脱出
常に5歳以上若く見られていた私にもついに老化の波が!ほうれい線・目尻のシワ・肌のたるみ。あきらめきれない若返りへの願望。年齢と共に訪れるこれらの問題に真っ向から立ち向かいます!
時間がない!でも結果は?
常に5歳以上若く見られていた私にもついに老化の波が!ほうれい線・目尻のシワ・肌のたるみ。あきらめきれない若返りへの願望。年齢と共に訪れるこれらの問題に真っ向から立ち向かいます!

ホーム RSS購読 サイトマップ
美肌サプリの嘘 最重要な栄養素とは? 美肌のための知識